Oferta

kobiecego instytutu TRENINGU I ZDROWIA

Nie musisz być w formie, żeby zacząć!

Umów bezpłatną konsultację

Pomagamy kobietom wrócić do aktywności fizycznej w bezpieczny i komfortowy sposób.

Niezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się bólu pleców, odzyskać energię, wrócić do formy po ciąży czy po prostu zadbać o siebie - dobierzemy rozwiązanie do Twoich potrzeb.

Trenerki personalne
Zapisuję się!

Nasze usługi

Konsultacja i trening próbny
Pierwsze spotkanie, podczas którego poznajemy Twoje potrzeby, cele i ewentualne dolegliwości. Dzięki temu możemy zaproponować najlepszą ścieżkę działania.
Trening personalny

Najbardziej indywidualna forma współpracy. Plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i celów.

Polecany jeśli:

  • masz konkretne cele
  • zmagasz się z bólem
  • wracasz po kontuzji
  • potrzebujesz maksymalnej opieki
Treningi w mini grupach

Ćwiczenia w kameralnych grupach liczących maksymalnie 4–5 kobiet. Trenerka na bieżąco kontroluje technikę i dostosowuje ćwiczenia do możliwości uczestniczek.

Korzyści:

  • indywidualne podejście
  • motywacja grupy
  • bezpieczny trening
  • przyjazna atmosfera
Klub Mam

Wsparcie dla kobiet w ciąży i po porodzie.

Pomagamy:

  • przygotować ciało do porodu,
  • wrócić do aktywności po porodzie,
  • pracować nad rozejściem mięśnia prostego brzucha,
  • zmniejszać typowe dolegliwości ciążowe.

Dlaczego kobiety wybierają nasze studio?

✅ Kameralne grupy

✅ Tylko kobiety

✅ Indywidualne podejście

✅ Trenerki i fizjoterapeutki w jednym miejscu

✅ Bezpieczny powrót do aktywności

✅ Wspierająca społeczność

Nie wiesz od czego zacząć?

Umów bezpłatną konsultację. Porozmawiamy o Twoich potrzebach i wspólnie wybierzemy najlepszą formę współpracy.

Umów bezpłatną konsultację!

Gliwice, Juliusza Słowackiego 29

trening_dla_kobiet_gliwice

734 719 967